योग शारीरिक व मानसिक अनुशासन में बनाता है संतुलन-योगीराज आर्यन गिरि

०१

WhatsApp Image 2023-11-05 at 19.07.46

श्रीनारद मीडिया, सीवान (बिहार):

सीवान जिला के बडहरिया प्रखंड की रामपुर पंचायत के खोड़ीपाकर गांव स्थित श्री सिद्धेश्वर महादेव महाधाम मंदिर के प्रांगण में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर युवाओं के लिए दिवसीय योग शिविर का आयोजन किया गया। यह योग कार्यक्रम प्रातः सात बजे से आरम्भ होकर 8 बजे संपन्न हुआ। शिविर में ग्रामीण क्षेत्र के युवाओं को सूर्य नमस्कार आसन, प्राणायाम, अनुलोम विलोम, कपालभाति, कई आसन ,ध्यान आदि कराया गया। साथ ही, जीवन में निरंतर योग,आसन, प्राणायाम आदि करने के लाभ पर प्रकाश डाला गया। युवाओं को स्वस्थ एवं उज्जवल भविष्य की कामना करते हुए शिविर के मुख्य प्रशिक्षक योगीराज आर्यन गिरि ने कहा कि योग शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन के साथ संतुलन बनाता है। यह तनाव और चिंता से मुक्ति के प्रबंधन करने में भी सहायता करता है। यह तन और मन को आराम से रहने में मदद करता है। योग आसन शरीर में लचीलेपन और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए जाना जाता है।
ध्यान व्यक्ति को जीवनभर मंगलाचरण करने का संबल देता है, जिससे विकारों का शमन होता है। ध्यान की गंभीरता व गंभीर स्थिरता व्यक्ति के चारों ओर सकारात्मक स्थितियों का निर्माण करती है। इससे क्रोध, काम, लोभ और मोह के बंधनों से मुक्ति मिलती है। ध्यानस्थ रहकर नकारात्मक मनोभावों पर नियंत्रण का अभ्यास होता है। जीवन में स्वस्थ रहने के लिए निरंतर सुबह में कम से कम 30 मिनट योग जरूर करना चाहिए।
योग भारतीय मनीषा द्वारा विश्व को प्रदान किया गया, वह अमूल्य उपहार है जो शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखता है। उन्होंने युवाओं का आह्वान करते हुए कहा कि आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर हम सभी ‘योग’ को अपने जीवन का हिस्सा बनाने का संकल्प लें। इस शिविर में रोशन कुमार, , ऋतिक कुमार, मृणालिनी गोस्वामी, रोहित कुमार, ऋषव सिंह , विक्की सिंह, विशाल कुमार , दीपू कुमार, छोटू कुमार, आलोक कुमार, अभिमन्यु कुमार, दीपक कुमार, मंजीत कुमार मौजूद थे।