सेक्स पावर बढ़ाना चाहती हैं, तो आपके लिए बेस्ट रहेंगे ये 6 फूड
श्रीनारद मीडिया, सेंट्रल डेस्क:
महिलाओं में कामेच्छा की कमी होने पर उनकी जिंदगी पर इसका निगेटिव प्रभाव पड़ता है। उनका सेक्सुअल इंटरकोर्स भी संतुष्टिदायक नहीं होने से पार्टनर उनसे नाखुश रहने लगता है। सेक्स की इच्छा की कमी की प्रमुख वजह हार्मोन्स की गड़बड़ी, चिंता, काम का तनाव, थकान, पारिवारिक जिम्मेदारियों का बोझ और रिश्ते में दूरियां हैं। अगर आप भी कामेच्छा को लेकर चिंतित हैं तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा-सा बदलाव करना होगा और अपने डाइट में कामेच्छा को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा, जिससे आपकी सेक्स की इच्छा बढ़ने की पूरी संभावना बन जाएगी। इन Foods अपनी डाइट में शामिल करें…
लहसुन और प्याज
लहसुन और प्याज का सेवन करने से लिबिडो में इजाफा होता है। रोजाना लहसुन की दो-तीन कलियां खाने से आपको बहुत फायदा मिलेगा। प्याज खाने से भी सेक्स की इच्छा बढ़ती है। सलाद में प्याज का सेवन करने से आपकी लिबिडो बढ़ेगी।
आंवला
आंवला बहुत ही सेहतमंद होता है। यह कामेच्छा को बढ़ाने में लाभकारी होता है। आंवले के चूर्ण को शहद में मिलाकर खाने से आपकी सेक्स लाइफ बेहतर बन सकती हैं।
दमानिया के पत्ते: प्राचीन काल से ही दमानिया की पत्तियों का पारंपरिक रूप से कामोत्तेजक के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों में ही कामोत्तेजना को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही यह डिप्रेशन दूर करने में, महिलाओं की पीरियड्स से संबंधित समस्याओं को दूर करने में और पुरुषों की नपुंसकता को दूर करने में लाभकारी होती है।
अश्वगंधा: लिबिडोबढ़ाने के लिए अश्वगंधा का सेवन जरूर करना चाहिए। यह टेस्टोस्टेरॉन को बढ़ाती है।अश्वगंधा के पाउडर को दूध में मिलाकर सुबह-शाम लेने से काफी फायदा होता है। अश्वगंधा में दो प्रकार के एसाइल स्टेरयल ग्लूकोसाइडस पाए जाते हैं, जो एंटी-स्ट्रेस एजेंट हैं यानी तनाव को दूर करता है और लिबिडो को बढ़ाता है। अब तो मार्केट में अश्वगंधा के कैप्सूल भी उपलब्ध हैं।
शतावरी: यह जड़ी-बूटी हार्मोन्स को बैलेंस करने के साथ-साथ प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोस को भी बढ़ाने के लिए जानी जाती है। शतावरी में एक ऐसा तत्व पाया जाता है, जो मेनोपॉज के करीब पहुंच रही महिलाओं में जरूरी हार्मोन्स को बैलेंस कर कामेच्छा बरकरार रखने में मदद करता है।
छुहारा: छुहारों में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है। लिबिडो में कमी होने पर छुहारों का सेवन करने से काफी मदद मिलती है। छुहारों को दूध में उबालकर रात में खाने से यौन इच्छा और यौन शक्ति बढ़ती है। आप हर दिन 100 ग्राम छुहारे खाएं। आप खजूर भी खा सकती हैं।
