प्राथमिक विद्यालय मझवलिया में चेतना सत्र के दौरान किया गया प्राणायाम
श्रीनारद मीडिया‚ सीवान (बिहार)
प्राथमिक विद्यालय मझवलिया में शिक्षक राकेश कुमार सिंह के नेतृत्व में चेतना सत्र में प्राणायाम का आयोजन किया गया। इस दौरान प्राणायाम से होने वाले लाभ पर चर्चा करते हुए बताया कि प्राणायाम दो शब्दों के मेल से बना है। प्राण यानी सांस और आयाम अर्थात् दो सांसों के बीच की दूरी बढ़ाना।
शिक्षक श्री सिंह के मुताबिक श्वास और नि:श्वास की गति को नियंत्रण करना,रोकना और निकालने की क्रिया को कहा जाता है।
इस दौरान बच्चों के बीच भस्रिका, कपालभाति,अनुलोम-विलोम,भ्रामरी,उद्गीथ और प्रणव प्राणायाम के बारे में बताते हुए उसका अभ्यास भी कराया।
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