सेहत

Heart Attack Symptoms: तुरंत नहीं आता हार्ट अटैक, महीनों पहले दिखते हैं ये लक्षण श्रीनारद मीडिया, सेंट्रल डेस्‍क:   हार्ट अटैक अचानक जरूर होता है लेकिन बिना संकेत दिए यह भी नहीं आता। बस जरूरी यह है कि हम शरीर के इन इशारों के समझ पाते हैं या नहीं। जरा-सी चूक भी भारी पड़ सकती…

अधोमुख वृक्षासन : शरीर को लचीला बनाने का आसन जानिये इस योग के लाभ और विधि श्रीनारद मीडिया, सेंट्रल डेस्‍क: जैसा क़ी नाम से ही स्पष्ट हो जाता है क़ी यह आसन अधोमुख अर्थात शरीर को उल्टा करके वृक्ष आसन किया जाता है। योग का एक उन्नत आसन हैं, इस आसन का संस्कृत में नाम…

जानू शीर्षासन : चिन्तामुक्ति और पेट को टोन करें जानिये इस योग के लाभ और विधि श्रीनारद मीडिया, सेंट्रल डेस्‍क: यह आसन दो आसनों का संयोग है । संस्कृत में घुटने को जानू कहते है और सिर को झुकाने क़ी और घुटने से लगाये क्रिया जानू शीर्षासन कहलाती है । ये क्रिया बैठकर क़ी जाती…

आंखों में रहती है थकान और भारीपन तो ऐसे करें इनकी देखभाल श्रीनारद मीडिया, सेंट्रल डेस्‍क: आंखों में रहती है थकान और भारीपन तो ऐसे करें इनकी देखभाल 1. सुबह सूर्योदय से पहले उठें और उठते ही मुंह में पानी भरकर बंद आंखों पर 20-25 बार ठंडे पानी के छींटे मारें। याद रखें, मुंह पर…

जान लीजिए आजीवन स्वस्थ रहने के नियम श्रीनारद मीडिया, सेंट्रल डेस्‍क: आजकल पाये जाने वाले अधिकांश रोगों का कारण अस्त-व्यस्त दिनचर्या व विपरीत आहार ही है। हम अपनी दिनचर्या शरीर की जैविक घड़ी के अनुरूप बनाये रखें तो शरीर के विभिन्न अंगों की सक्रियता का हमें अनायास ही लाभ मिलेगा। इस प्रकार थोड़ी-सी सजगता हमें…