मॉर्निंग सेक्स क्यों है बेस्ट, जाने इसके पांच लाभ
श्रीनारद मीडिया, सेंट्रल डेस्क:
ज़िंदगी में कुछ छोटी-छोटी चीज़ें हमारी ख़ुशियों में कई गुना बढ़ौतरी कर देती हैं। सेक्स का हमारी ज़िंदगी और खुशियों में बहुत ज़रूरी रोल होता है। अच्छी सेक्स लाइफ बहुत तरीकों से आपकी शारीरिक और मानसिक खुशियां बढ़ाती हैं।
लेकिन कई बार सेक्स एक रूटीन बन जाता है। रोज़ दिनभर काम करना और फिर रात को थकने के बाद कई बार सेक्स की न तो इच्छा बचती है, ना ही ताकत। इस कारण कई बार कपल्स के बीच दूरियां बढ़ने लगती हैं।
ऐसे में मॉर्निंग सेक्स एक बेहतरीन तरीका है अपनी सेक्स लाइफ को स्पाइसी बनाने का। सुबह अपना दिन शुरू करने से पहले सेक्स आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हैं। चलिये बताते हैं।
1. हैप्पी हॉर्मोन्स दिन भर मूड अच्छा रखते हैं
रात की बजाय सुबह सेक्स आपके मूड को बेहतर बनाने में कारगर होता है। साथ ही ये आपको और आपके पार्टनर को करीब लाता है। सुबह के समय सेक्स के शरीर में ‘लव हॉर्मोन’ यानि ऑक्सिटॉसिन रिलीज़ होता है। ये हॉर्मोन आपको अधिक सिक्योर और खुद के प्रति तो बेहतर महसूस करवाता ही है, आपके पार्टनर से भी नज़दीकियों का एहसास करवाता है। इसके साथ ही शरीर में तनाव पैदा करने वाले हॉर्मोन की मात्रा घटती है। इस वजह से आप दिनभर पहले से ज़्यादा खुश और एक्टिव महसूस करते हैं।
2. ये वर्कआउट की कमी पूरी करता है
सेक्स अपने आप में एक कार्डिओ वर्कआउट है जिसमें शरीर की कैलोरीज़ बर्न होती हैं। रिसर्च बताती हैं कि सेक्स के दौरान एक मिनट में 5 कैलोरी बर्न होती हैं। ऐसे में अगर एक दिन आप सुबह उठकर जिम नहीं जा पाएं तो चिंता की ज़रूरत नहीं है। सेक्स आपके इस वर्कआउट की कमी को ना सिर्फ़ पूरा करेगा, दिनभर के लिए आपको चार्ज कर देगा।
3. बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है
यह सुनने में अटपटा लग सकता है लेकिन है बिल्कुल सच। 2015 की एक रिसर्च के मुताबिक़ सुबह के समय किया गया सेक्स आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार करता है। मॉर्निंग सेक्स आपको और आपके शरीर को बैक्टीरिया और वायरस के प्रति बेहतर इम्युनिटी देता है।
4. बेहतर ऑर्गेज़्म
रातभर की अच्छी नींद के बाद सुबह आप दोनों का ही मन और शरीर रिलैक्स होता है। ऐसे में जब आप सेक्स करते हैं आप दोनों को ही हमेशा की तुलना में बेहतर ऑर्गैज़्म होने ी संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
5. आपको जवान दिखने में मदद करता है
सेक्स के दौरान हमारे शरीर में तरह-तरह के हॉर्मोन रिलीज़ होते हैं। इनमें ऑक्सिटोसिन, बीटा एंडोर्फिन और दूसरे एंटी-इंफ्लेमेटरी मोलेक्यूल शामिल होते हैं। बीबीसी की एक रिपोर्ट के अनुसार हफ़्ते में कम से कम 3 बार सेक्स आपको कई साल जवान दिखने में मदद करता है। इसकी वजह है बेहतर ऑर्गैज़्म जो मॉर्निंग सेक्स ें होने की संभावना ज़्यादा होती है।
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