विश्व ह्रदय दिवस: 29 अक्टूबर से 5 अक्टूबर तक नि:शुल्क चिकित्सा परामर्श सप्ताह
स्वास्थ्य केंद्रों पर जरूरी जांच के साथ मिलेगी दिल को स्वस्थ्य रखने की जानकारी
श्रीनारद मीडिया, गया (बिहार):
29 सितंबर को विश्व ह्रदय दिवस मनाया जाता है. विश्व ह्रदय दिवस के मौके पर जिला में नि:शुल्क चिकित्सा परामर्श सप्ताह मनाया जायेगा. सभी सरकारी अस्पतालों में 29 सितंबर से 5 अक्टबर तक लोगों को दिल की बीमारी से बचाव के लिए महत्वपूर्ण जानकारी दी जायेगी. गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ फिरोज अहमद ने इस बाबत जानकारी देते हुए बताया कि जीवन को खुशहाल एवं रोगमुक्त रखने के लिए जरूरी है कि रक्तचाप एवं मधुमेह की नियमित जांच करायें. रक्त की नियमित रूप से कॉलेस्ट्राल की जांच करायें. नियमित व्यायाम करें और संतुलित आहार लें एवं तनावमुक्त सेवन नहीं करें तथा आवश्यक रूप से वजन की जाचं कराते रहें. उन्होंने बताया शहर के जयप्रकाश नारायण अस्पताल सहित प्रखंडों के प्राथमिक तथा सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्रों पर लोगों को ह्रदय रोग से संबंधित आवश्यक जानकारी, जांच व दवाई आदि मुहैया कराया जायेगा.
दिल की बीमारी से बचाव के लिए सही दिनचर्या जरूरी:
दिल की बीमारी से बचाव के लिए सही दिनचर्या जरूरी है. गलत खानपान तथा रहन सहन आदि के कारण हृदय रोग एक गंभीर बीमारी के तौर पर उभरा है. इस रोग की चपेट में युवा भी आ रहे हैं. ह्रदयाघात की बढ़ती समस्या के मद्देनजर लोगों में सही रहन सहन व खानपान के प्रति विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है. के अवसर पर लोगों में इसके बारे में जागरूकता फैलाई जाती है। ताकि लोग दिल की बीमारियों की समय पर जाँच कराकर सुरक्षित रहें। सितंबर माह के 29 तारीख को विश्व हृदय दिवस के माध्यम से लोगों में जागरूकता लाने का काम किया जाता है. दिल की बीमारियों से बचाव के लिए अधिक से अधिक प्रचार प्रसार किया जाना है. तथा स्वास्थ्य विभाग के सचिव के निर्देश के अनुसार विशेषज्ञ डॉक्टर की ड्यूटी भी लगाने के लिए कहा गया है
हृदय को स्वस्थ रखने के लिए योग व व्यायाम जरूरी :
•प्रतिदिन व्यायाम, योग के लिए भी समय निकालें।
•सुबह और शाम के समय पैदल चलें या सैर पर जाएं।
•भोजन में नमक और वसा की मात्रा कम कर लें।
•ताजे फल और सब्जियों को आहार में शामिल करें
•तनावमुक्त जीवन जीएं। तनाव अधिक होने पर योग व ध्यान के द्वारा इस पर नियंत्रण करें
•धूम्रपान का सेवन बिल्कुल बंद कर दें, यह हृदय के साथ ही कई बीमारियों का कारक है।
•स्वस्थ शरीर और दिल के लिए भरपुर नींद लें।
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