वर्ल्ड फिजियोथैरेपी डे: क्या है सर्वाइकल पेन
श्रीनारद मीडिया, सेंट्रल डेस्क :
सर्वाइकल पेन * *Cervical Pain गर्दन में दर्द होना, गर्दन अकड़ जाना, और हिलाने डुलाने में परेशानी होना, कई बार आम लोगों को आम समस्या लगती है। कई बार लोग इस दर्द से लंबे समय तक झेलते रहते हैं और इसे नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यह दर्द खतरनाक साबित होता है ।गर्दन का यह दर्द सर्वाइकल पेन के लक्षण होते हैं, सर्वाइकल स्पाइन यानी गर्दन के हिस्से वाली रीड की हड्डी और जोड़ और डिस्क में समस्या होने से सर्वाइकल पेन की स्थिति बनती है गर्दन की हड्डी शरीर की हड्डियों में शामिल है.
जिन का सबसे ज्यादा इस्तेमाल होता है यह पूरे शरीर के वजन को संभालती है, यह भी याद रखना होगा कि गर्दन बाकी रीढ़ की हड्डी के तुलना में कमजोर होती है इसलिए भी इसकी विशेष देखभाल जरूरी है सर्वाइकल पेन के मामले बढ़ने के कारण समय रहते इलाज न कराया जाए तो सर्वाइकल पेन केवल गर्दन तक ही नहीं रहता है बल्कि शरीर के दूसरे हिस्से में भी है जाता है गर्दन में दर्द की शिकायत करने वालों की संख्या आजकल तेजी से बढ़ रही है जिसका कारण है वर्क कल्चर यानी कामकाज के आधुनिक तौर-तरीके आज लोग घंटों कंप्यूटर के सामने बैठते हैं लंबे समय तक मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं इससे यह समस्या उत्पन्न होती है.
लोग आजकल गर्दन का पोस्चर मेनटेन नहीं करते जिससे गर्दन के दर्द का दावत देते हैं और रोजाना काम में परेशानी होती है इसके लक्षण। लक्षणों में गर्दन में तेज दर्द होना गर्दन अकड़ जाना, हिलाने,, डुलाने में परेशानी होना हाथ पैर और पंजों में झुनझुनी सुनना पशु सोना कंधे में दर्द होना सामान्य दर्द में सही लाइफस्टाइल पोस्टर मेंटेन करके ठीक किया जा सकता है
गंभीर होने पर ऑर्थोपेडिक सर्जन से मिलना चाहिए सीटी स्कैन ,एक्सरे,एम,आर,आई , करा कर देखना चाहिए समस्या का पता लगने पर फिजियोथेरेपी करा कर ठीक किया जा सकता है, इसके बचाव। सर्वाइकल पेन से बचना है तो, बैठने, उठने, चलने कंप्यूटर पर काम करने मोबाइल पर बात करने में पोस्टर को मेंटेन करें सही तरीके से बैठे लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल पर काम ना करें बीच-बीच में उठकर थोड़ा पहले हड्डियों में स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम विटामिन डी दूध का सेवन नियमित करें तथा नियमित एक्सरसाइज योगा करें !
आलेख # डॉक्टर डीके पांडे फिजियोथैरेपिस्ट जिला सहसंयोजक भाजपा चिकित्सा प्रकोष्ठ देवरिया सेंट्रल बैंक के बगल में राघव नगर सौजन्य से डॉक्टर विनोद कुमार पांडे चैरिटेबल ट्रस्ट द्वारा देवरिया।
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